ממולץ שיהיה בבית קטניות מונבטות ומבושלות בהקפאה.
עכשיו שכבר יש לך בבית קטניות מבושלות,
מה עושים איתן?
הנה חטיף חומוס טעים ובריא – לא רק לחולי סוכרת.
לחמם תנור ל 200 מעלות.
לערבב כף שמן זית עם כף צ'ילי מתוק
או חריף, מלח, שום, (או כל תיבול אחר).
יש המעדיפים רק מלח ופלפל.
להוסיף ספל גרגרי חומוס מבושלים,
לערבב ולפזר על תבנית אפייה.
לאפות בשכבה דקה במשך כ 40 דקות,
לערבב כל 10 דקות.
אמור לצאת פריך בחוץ ורך בפנים.
אולי תרצו גם מתכון לקרקרים מקמח חומוס
אותו דבר ניתן לעשות עם אפונה.
חזרה למתכונים בריאים לחולי סוכרת – זה לא רק לחולי סכרת 🙂
🎯 המדריך המלא למתמודדים עם סוכרת סוג 2 וטרום-סוכרת
לצפייה בהדרכה המלאה ←
רוצים לאזן את רמות הסוכר בדם באופן טבעי וללא תלות בתרופות?
הצטרפו לאלפי קוראים שכבר מיישמים את השיטה המדעית להפחתת תנגודת אינסולין ושיפור מדדי ה-A1C.
⚖️ הבהרה רפואית חשובה (Medical Disclaimer): התוכן במאמר זה מוגש למטרות מידע והעשרה בלבד ואינו מהווה חוות דעת רפואית, אבחון או תחליף להתייעצות עם רופא מומחה או דיאטן קליני. בכל שאלה הנוגעת למצבכם הרפואי או לשינוי בטיפול התרופתי, יש לפנות לרופא המטפל.
